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tiranía del cronómetro para v

 
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lasky1994


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Féminin Verseau (20jan-19fev) 兔 Lapin

MessagePosté le: Jeu 7 Déc - 09:16 (2017)    Sujet du message: tiranía del cronómetro para v Répondre en citant

Loading...?Qué haces cuando comienzas una carrera sin un objetivo adecuado para meter los dientes? Puedo intimidarme para ejecutar un 10k de baja prioridad o un Parkrun difícil, pero 13 millas es un largo camino para sentirse mal. Intenté absorber el paisaje y disfrutar de la sensación de correr de nuevo, pero mi cerebro, desacostumbrado a tener espacio para pensar en una carrera, no dejaba de Nike Air Max 87 Heren decepcionarme: tal vez la parte más hermosa del recorrido se extiende por varios kilómetros casi a la orilla, pero todo en lo que podía pensar para toda esa sección era no poder encontrar un contenedor para arrojar mi envoltorio de gel, Nike MetCon 2 Womens y que exactamente lo mismo me había pasado el a?o anterior. No puedo permitir que vuelva a suceder, pero el reconocimiento de bin no es algo que alguna vez pensé que tendría que hacer para formar parte de una rutina previa a la carrera.

Si hay algo en lo que puedes confiar en una carrera suiza, es el momento. Los grupos de ritmo son iguales para el curso en la mayoría de los maratones de la ciudad, pero en ningún otro lugar he visto gráficas proporcionadas por adelantado que describan cómo los pacers planean abordar cada sección de la ruta, teniendo en cuenta todas las inclinaciones y declinaciones. Me Nike Air Max Command Damen encontré en un grupo de ritmo liderado por un hombre llamado Toni, que estaba arrastrando corredores esperanzados detrás de él como la cola de un cometa. Pensé en preguntarle a Swiss Toni cómo se sintió eso ("Ah, ve, Ben, correr una maratón agradable e incluso ritmo es como ..." No.) pero felizmente libre de la tiranía del cronómetro para variar, finalmente logré encontrar la mía ritmo y montó en casa hasta el final sensación ... bueno, no está mal, teniendo en cuenta.


El tendón de Aquiles se forma como el gemelo y el sóleo, los músculos de la pantorrilla, se unen para insertarse en el hueso del talón. El tendón de Aquiles debe tolerar las cargas más altas del cuerpo, hasta 10 veces su peso corporal durante la carrera, los saltos, saltos y saltos. Un doloroso Aquiles solía ser referido como tendinitis, pero los cambios que ocurren Nike Air Presto Damen dentro del tendón no siguen un proceso inflamatorio / cicatrizal normal y, debido a esto, el RICE (reposo, hielo, compresión, elevación) no funciona con la tendinopatía aguda. . En cambio, hay cambios celulares en el tendón y en la disposición de las fibras de colágeno, así como en su sistema de soporte, la matriz. Esto no debilita el tendón, pero hace que sea difícil tolerar cargas. Corrige esto que está en el corazón del tratamiento.

Las características clásicas de la tendinopatía de Aquiles son el inicio gradual de la rigidez matutina que puede resolverse en 5-10 minutos y la rigidez al caminar después de Adidas Stan Smith Mujer sentarse durante períodos prolongados. La rigidez matutina suele empeorar días después de una carrera. El dolor / rigidez típicamente "calentará" durante los primeros 5-10 minutos de una carrera. Esta característica a menudo Nike Air Max 90 Damen detiene a las personas que buscan ayuda, ya que inicialmente pueden atravesar el dolor. Pero cuanto antes busque ayuda, es más probable que pueda salirse con la suya ajustando su carga en lugar de dejar de correr por completo.
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MessagePosté le: Jeu 7 Déc - 09:16 (2017)    Sujet du message: Publicité

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